Le concept ? Reproduire en musique des mouvements de boxe chorégraphiés ou réaliser des enchainements de boxe sur des cibles molles ! Les pratiquants ne reçoivent aucun coup. Seules les « pattes d’ours » sont touchées. Ces exercices permettent de développer l’endurance cardio-respiratoire et le tonus musculaire tout en améliorant l’équilibre et la coordination. Idéal pour renforcer l’ensemble de son corps tout en se défoulant.

Durée de la séance : 1 heure