Le « cardio » et la musculation sont les deux piliers complémentaires du fitness. L’entrainement à dominante « cardio » vise à développer le système cardio-pulmonaire et la musculation tonifie, renforce et développe les muscles. Il sera possible d’insister davantage sur le travail cardio-pulmonaire ou sur la musculation afin de cibler au mieux vos objectifs. Les méthodes d’exercices seront choisies selon vos attentes et les intensités seront adaptées à votre profil sportif. 

Le « Tabata », le « circuit training » ou le « cross boxing » sont des exemples de méthodes d’entrainement particulièrement efficaces. Vous avez envie d’essayer ? Contactez-moi pour me faire part de vos objectifs et nous choisiront ensemble la méthode qui vous convient le mieux !